La Propuesta de Tu Yoga Om es realizar una paréntesis de Bienestar en cuerpo, mente y espíritu. Acercando a cada persona a mejorar su Ser en pro de su entorno.

Yoga Corporativo , Programas con seguimiento

La integración de programas de bienestar en el entorno laboral no solo mejora la salud física del equipo de trabajo, sino que también aumenta la productividad, mejora el ambiente laboral y reduce el estrés. 

Como guía en yoga y coach, ofrezco planes personalizados para empresas que deseen invertir en el bienestar integral de su equipo.

 Objetivos

• Promover el bienestar físico y mental: A través de prácticas regulares de yoga, las personas podrán mejorar su flexibilidad, fuerza y reducir el estrés.
• Mejorar la cohesión y el trabajo en equipo: Mediante sesiones  y actividades grupales, se fortalecerán las relaciones laborales y se fomentará una cultura de colaboración.

• Desarrollar la inteligencia emocional: Las jornadas específicas como meditación y respiración permitirán a las personas mejorar sus habilidades emocionales, lo que se traducirá en una mejor gestión del estrés, mayor empatía y comunicación efectiva.

Yoga Corporativo: Pausas Activas

En el entorno corporativo actual, el estrés, la fatiga y las largas horas de trabajo frente a una pantalla son factores comunes que afectan la productividad y el bienestar del equipo en el aula de trabajo. Las pausas activas de yoga corporativo ofrecen una solución práctica para combatir estos desafíos, mejorando tanto la salud física como mental del equipo de trabajo.

Objetivos

• Promover el bienestar integral: Al incorporar pausas activas de yoga, se busca reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y revitalizar la energía de los empleados.
• Incrementar la productividad: Las pausas activas ayudan a mantener la mente clara y enfocada, lo que se traduce en un mejor rendimiento laboral.
• Crear un ambiente de trabajo positivo: Fomentar prácticas de bienestar dentro de la jornada laboral mejora la moral y la satisfacción del equipo.