YOGA TU HÁBITO
Práctica y Medita
Este programa es una manera de integrar las herramientas que nos brindan el yoga, (posturas, respiración, relajación y meditación) ganando cimientos y crear consistencia en la práctica personal.
Hatha Radja Yoga es la técnica precisa para entrar y equilibrar nuestro interior.
» Los hábitos nos brindan estructura, la estructura nos brinda disciplina, la disciplina nos brinda compromiso, el compromiso nos brinda la confianza en ti mismo, tu mayor GURU »
» Vas a mejorar tu práctica individual, con constancia día a día y así tener las herramientas para un viaje de transformación y Bienestar personal «
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Tendrás ACCESO a:
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Una sesión de yoga personalizada
(Al terminar tu programa)
QUE VAS APRENDER 🧎♀️?
- Crear un practica habitual en tu día a día
- Todas las herramientas que buscas, están en ti. Se trata de explorar y conocerse con conciencia .
- Conciencia Interna
A través del hábito tener más conciencia de la función del organismo y la mente.
- Constancia establecer un horario fijo y mantenerlo siempre constante.
- Herramientas
Técnicas de respiración y meditación en mejorar y calmar nuestros sistemas internos.
- Fortaleza y Confianza A fortalecer tu cuerpo, afianzar tu práctica diaria.
- Diferentes formas de meditar y practicar en movimiento.
- Diferenciar entre hacer una practica corta y práctica completa.
CONTENIDO
- 16 Sesiones entre 15 y 70 minutos (VIDEO)
- 4 prácticas completas, 8 prácticas básicas, 3 Meditación en total 7 Hrs de prácticas.
- Meditaciones guiadas (Sistema inmune, nervioso y endocrino)
- Tendrás un calendario de prácticas en PDF para tus prácticas diarias por un mes.
Y. S : I.12 अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरो abhyāsa-vairāgyābhyāṃ tan-nirodha
“La Mente puede alcanzar el estado del ego, por medio de la práctica«
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PREGUNTAS FRECUENTES
Tienes acceso siempre que lo necesites, ilimitado.
♦︎¿Que debo tener encuenta para mi práctica?
Lo primario la esterilla, internet. Los apoyos bloque de yoga y cojines en casa.
♦︎¿Que nivel de dificultad son las prácticas?
Un nivel básico (movimientos suaves con explicación) lo resto te lo brinda el programa.
♦︎¿Si tengo alguna duda, aquien le consultó?
En el programa tendras donde enviar mensajes y por email.
Conoce un poco más de mi :
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Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.