YOGA TU HÁBITO
Práctica y Medita
Este curso es una manera de integrar las herramientas que nos brinda el yoga, (posturas, respiración, relajación y meditación) ganando cimientos y crear consistencia en la práctica personal.
CONTENIDO
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16 Sesiones entre 15 y 70 minutos (pregrabadas)
4 prácticas completas
8 prácticas básicas,
3 Meditación 7 Hrs de prácticas. - Meditaciones Guiadas (S. inmune, nervioso y endocrino)
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Tendrás un calendario de prácticas en PDF para tus prácticas diarias por un mes.
- Acceso Ilimitado del curso
Y. S : I.12 अभ्यासवैराग्याभ्यां तन्निरो abhyāsa-vairāgyābhyāṃ tan-nirodha
“La Mente puede alcanzar
el estado del ego,
y por medio de la práctica"
QUE VAS APRENDER ?
Práctica y Medita
el cuerpo de adentro hacia afuera.
* Conciencia Interna
A través del hábito tener más conciencia de la función del organismo y la mente.
* Constancia
Establecer un horario fijo y mantenerlo siempre constante.
* Herramientas
Técnicas de respiración y meditación en mejorar y calmar nuestros sistemas internos.
* Fortaleza y Confianza
A fortalecer tu cuerpo, afianzar tu práctica diaria.
» Los hábitos nos brindan estructura, la estructura nos brinda disciplina, la disciplina nos brinda compromiso,
el compromiso nos brinda la confianza en ti mismo, tu mayor GURU »
PREGUNTAS FRECUENTES
♦︎ ¿Por cuanto tiempo tengo acceso al curso?
Tienes acceso siempre que lo necesites, ilimitado.
♦︎ ¿Que debo tener en cuenta para mi práctica?
Lo primario la esterilla, internet. Los apoyos bloque de yoga y cojines en casa.
♦︎ ¿Que nivel de dificultad son las prácticas?
Un nivel básico (movimientos suaves con explicación) lo resto te lo brinda el programa.
♦︎ ¿Si tengo alguna duda, a quien le consultó?
En el programa tendrás donde enviar mensajes y por email.
* COMÓ RECURSOS TENDRÁS ACCESO *
. 1 sesión de yoga personalizada por zoom (Al terminar tu programa)
HOLA….SOY PILAR RIASCOS PARRACI
Emprendedora y facilitadora de Hatha Yoga, Ayurveda y Yoga Niños
He Guiado a diferentes grupos de personas, instituciones, fundaciones y niños en esta rama maravillosa del yoga.
Creadora de Tuyogaom donde te brindo cursos, talleres, practicas grupales y eventos; en esta oportunidad te invito al curso YOGA TU HÁBITO con el propósito de establecer Autodisciplina en tu práctica formando cimientos con las herramientas como son las posturas, respiracion y meditación.
Así mantener un cuerpo limpio y energia vital para tu estilo de vida.