El uso de apoyos como bloque, cinturón y pared puede ser beneficioso en la práctica de yoga para ayudar a los practicantes a mejorar la alineación, la estabilidad y la profundización en las posturas. Aquí tienes algunas posturas de yoga en las que estos apoyos pueden ser útiles:
Trikonasana (Postura del Triángulo)
Adho Mukha Svanasana ( Perro mirando abajo )
Ardha Uttanasana ( Medio pliegue hacia adelante )
Upavistha Konasana ( Torsión piernas separadas )
Dandasana (Postura de Bastón )
Urdhva Prasarita Padasana ( Pies en alto boca arriba )
Gomukhasana (Postura de vaca brazos)
Ekha Phada Adho Mukha Svanasana (Perro de tres patas )
Recuerda que es importante practicar estas posturas con precaución y respetar los límites de tu cuerpo.
Siempre es aconsejable buscar la guía de un instructor de yoga experimentado, especialmente cuando estás utilizando apoyos para asegurarte de que estás realizando las posturas de manera segura y efectiva.
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