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El Miedo y su mirada desde el yoga
El miedo es una emoción natural, pero también una señal de que estamos desconectados de nuestra verdadera naturaleza.
En un mundo tan dinámico como el nuestro, el miedo se ha convertido en una constante. Nos enfrentamos a incertidumbres, desafíos globales, y preocupaciones personales que pueden dejarnos sintiendo inseguros o ansiosos. Sin embargo, el yoga, con sus profundas raíces filosóficas, ofrece una perspectiva única y poderosa sobre el miedo, enseñándonos cómo podemos transformarlo en una oportunidad de crecimiento y autoconocimiento.
En la Bhagavad Gita, Krishna le recuerda a Arjuna que el miedo surge de la ignorancia y del apego a lo temporal. Arjuna, en medio de la batalla, está paralizado por el miedo, pero Krishna le guía hacia la comprensión de su verdadero ser, más allá del cuerpo y la mente. Esta enseñanza es relevante hoy en día, recordándonos que muchos de nuestros miedos se basan en una identificación errónea con lo material y lo efímero.
El miedo es una emoción universal, una reacción natural a lo desconocido o a la percepción de peligro. Sin embargo, en la filosofía del yoga, el miedo es visto como algo que puede ser trascendido mediante la comprensión y la práctica constante. En 2024, donde el ritmo acelerado de la vida y la incertidumbre parecen estar siempre presentes, entender cómo el yoga aborda el miedo es más relevante que nunca.
Hoy en día, el miedo puede surgir de muchas fuentes: la incertidumbre económica, la crisis climática, o simplemente la presión constante de estar siempre «conectados» y disponibles.
El yoga nos ofrece un espacio para pausar, respirar y observar. Nos enseña que el miedo no tiene que controlarnos, que podemos elegir responder desde un lugar de calma y claridad.
Los grandes maestros de yoga han abordado el miedo desde diferentes ángulos :
Swami Sivananda, por ejemplo, enfatizaba que el miedo es el mayor obstáculo en el camino espiritual, ya que nos impide experimentar la verdadera libertad.
En sus palabras, “El miedo es tu peor enemigo, porque te esclaviza.”
Paramahansa Yogananda, otro gran gurú, enseñaba que el miedo puede ser vencido mediante la devoción y la práctica del amor incondicional.
Yogananda relata cómo la conexión con lo divino y la fe en la bondad del universo pueden disolver incluso los miedos más profundos.
El yoga no nos promete una vida libre de miedos, pero sí nos brinda los recursos para gestionarlos de manera efectiva. Nos invita a observar el miedo sin juzgarlo, a comprenderlo, y a utilizarlo como un catalizador para el crecimiento personal.
Al final, el yoga nos enseña que el miedo, lejos de ser un enemigo, puede convertirse en un maestro que nos guía hacia una comprensión más profunda de nosotros mismos y del mundo que nos rodea.
Recuerda que no estás solo en este viaje; miles de años de sabiduría y las enseñanzas de los grandes maestros están a tu disposición. Con cada respiración consciente y con cada postura, te acercas un paso más hacia la liberación de tus miedos y hacia una vida más plena y auténtica.
En esta actualidad tan llena de miedos reales y tecnológicos, te invito a reflexionar sobre cómo el miedo se presenta en tu vida…….
y cómo el yoga puede ayudarte a transformarlo?