Los 5 "AUTOS" EN YOGA #3
FUERZA INTERIOR
La Personalidad está construida por nuestro EGO , pero la real esencia es la que llena ese EGO.
Revisemos, practiquemos, construyamos y elevemos nuestro SER INFINITO, luminoso, amoroso.
AUTO estima, confianza,respeto,concepto y conocimiento.
Estos videos van en secuencia de Tres Asanas , con movimientos continuos acompañados de la respiración y el mantra OM , HAZ LA SECUENCIA A TU RITMO Y RESPIRACIÓN.
Descubrirás tu espacio interior y teniendo acceso a un aspecto personal desconocido para ti, que te permitirá conocerte mejor y poner en práctica los cambios pertinente
Reto de Yoga Baja el ritmo de tu día #2
Estos RUTINAS , challenger o retos de yoga, son enfocados en algún aspecto fisico, mental o energetico. Aplicandolos a nuestro tiempo, siendo asertivos con nuestros estlos de vida.
7 Dias 7 Asanas 70 Minutos
En este NUEVO RETO , DESAFIO , HÁBITO la invitación es a practicar 5 minutos al día solo una asana , hacerla tuya de acuerdo a tu cuerpo en unión con la respiración.
BUENA PRÁCTICA .
RETO DE YOGA Y MENTE #1
Eres tu Cuerpo ? Eres tu Mente ? Sabes quien Eres ?
Este Reto , es una integridad de posturas físicas, meditación e intención ( Sankalpa ) con un fin, comprender que somos más que nuestros pensamientos, emociones, problemas; Somos energía Divina y lo mejor que si podemos transformar nuestra mente, desde nuestra energía sutil que nos brinda , apoya la práctica de YOGA.
En la existencia de energia material estamos regidos por un concepto de materia del cuerpo y la mente, pero en la exostencia espiritual siempre podemos saborear el feliz contacto trascendental con la personalidad de Dios, Universo, Deidad, Energía Suprema.
. Tiempo : Sesiones diarias de 30 -40 minutos máximo
. Esterilla
. Internet
. Ganas de cultivar constancia en la practica de #yoga y estar consciente de tu mente. Una linda manera de apoyar este proyecto GRATUITO es SUSCRIBETE AL CANAL , invitar a otras personas al reto y compartir tus experiencias en tu entorno y online.
Plan de Yoga y Mente
Disfruta tu práctica…
Gracias por tus comentarios